Тем, кто предпочитает групповые занятия, стоит присмотреться к фитнес-клубу. Несмотря на то, что программы, предлагаемые фитнес-индустрией, схожи, каждый фитнес-клуб пытается придумать что-то свое, а именно «обрести свое лицо»: где-то упор делается на силовые программы, а где-то на культуру Востока ... Чтобы понять, какой программе вы бы хотели отдать предпочтение, стоит посетить пробные уроки. Эти уроки также помогут вам понять, сможете ли вы практиковаться с этим учителем и с этими людьми.
Поклонникам культуры Востока стоит попробовать йогу. Это уникальное направление в фитнесе, так как почти ни одна тренировка не предполагает такого гармоничного взаимодействия ума и тела. Разные позы - асаны придают подвижность и помогают стать настоящей хозяйкой своего тела. Кроме того, на занятиях йогой можно встретить таких же, как вы - поклонников Востока, что позволит расширить круг знакомств.
Вам также может понравиться пробивать боксерскую грушу, заниматься аэробикой или стрип-аэробикой в воде. А тем, кто готов подвергнуть свое тело силовым тренировкам, стоит попробовать записаться в «качалку». Главное - не бояться делать то, чего никогда раньше не делали, и вы обязательно найдете именно то, что вам нужно. Для этого старайтесь регулярно посещать все курсы фитнес-клубов.
Когда у вас нет времени на посещение фитнес-клубов, вы можете стать собственным тренером. В такой ответственной работе вам помощниками станут фитнес-журналы, спортивные видеокурсы и советы людей, давно увлеченных спортом. Вы также можете просто вести активный образ жизни: кататься на роликовых коньках, велосипедах, отказываться от лифтов по выходным и стараться реже пользоваться транспортом.
Выбор условия по своему вкусу - это только половина дела, главное - не потерять интерес к занятиям. Чтобы этого не произошло, и вы получили хороший результат, к фитнесу следует относиться как к приятному времяпрепровождению, а не «спешить» на тренировки с жадностью голодного человека. Вскоре вы сами почувствуете положительные изменения, не только внешние, но и внутренние.
Мы предлагаем ознакомится с нашими тренажерами баланса которые помогут Вам повысить эффективность занятий на 100%! Тренироваться на наших тренажерах можно как дома, в офисе так и в тренажерном фитнес зале.
