Во время тренировок вы будете контактировать с доской, а валик вроде и не видно. Отсюда самая распространенная ошибка, которая часто приводит к травмам: купить хорошую доску и взять первый попавшийся валик, потому что «да какая разница, доска же главнее». Увы, так не работает. И как это ни странно звучит, но при выборе баланс борда акцентировать внимание нужно прежде всего на...
Кроссфит представляет собой современную спортивную дисциплину, которая также используется в фитнес-залах и позволяет детально прорабатывать различные группы мышц, и довольно активно задействуется всё тело. Как правило, после первой тренировки кроссфита тело изнывает от усталости, так как подобных нагрузок раньше не переносило, тем не менее, в дальнейшем тренируясь, вы втягиваетесь...
Фитбол
Не все люди могут посещать спортзал, но иметь подтянутую и красивую фигуру хочется каждому! Выход один – заниматься дома самостоятельно! Какой же вид нагрузки выбрать? Заняться шейпингом или купить кардиотренажер? Не ломайте голову над тем, как организовать домашние тренировки! Купите фитбол! Фитболом называют большой надувной шар. Он был разработан более полувека назад...
Тем, кто предпочитает групповые занятия, стоит присмотреться к фитнес-клубу. Несмотря на то, что программы, предлагаемые фитнес-индустрией, схожи, каждый фитнес-клуб пытается придумать что-то свое, а именно «обрести свое лицо»: где-то упор делается на силовые программы, а где-то на культуру Востока ... Чтобы понять, какой программе вы бы хотели отдать предпочтение, стоит посетить...
С тех пор как Джейк Бертон в своем гараже выпилил первый снаряд, который стал прототипом современного сноуборда, прошло немало времени. Теперь на прилавках магазинов лежат доски самых разных расцветок и для разных целей. Как хотите кататься Вы? Где Вам хочется: на трассе или в лесу между деревьев? С ответов на эти вопросы стоит начать выбор собственной доски.
Начнём с...
Баланс борд это доска с валиком, что-то вроде скейт-борда, только без колес. Придумана такая хитрая штука в середине 20 века для тренировок в тех видах спорта, где умение держать баланс жизненно необходимо. Так например сёрферы могли коротать время, если погода была неподходящей. Или сноубордисты вдали от крутых склонов поддерживали себя в форме, насколько это возможно....
Иногда приходится прекращать регулярные тренировки по разным причинам. Эта ситуация всегда является большим изменением для человеческого тела. Спортсмен теряет форму, над которой долго работал, и спустя значительное время ему становится все труднее выполнять любимые упражнения. Вернуться к тренировкам непросто - даже несмотря на высокую мотивацию, человек не сразу готов к...
Осенняя хандра – процесс естественный. Просто нужно это понимать и противостоять ей простыми средствами.
В холодную пору наш организм работает иначе. Замедляется обмен веществ. Меняется настроение. Появляется вялость. Оттого и все упражнения, которые мы даже в жаркие летние дни легко выполняли, обливаясь потом, осенью почему-то не идут. Тело требует совсем других движений....
В серфинге самым важным условием для успешного покорения волн является наличие отменного чувства баланса собственного тела. Данный навык не дается от природы. Его можно приобрести. И для этого существуют разные способы. Например, катание на велосипеде, на скейте, хождение по канату. Но есть еще более удобный и простой вариант, позволяющий подготовить себя к предстоящему...
Сидячий образ жизни – большая проблема, которую мы сами себе организовываем. И речь идет не о 12-часовых игровых марафонах: чтобы в позвоночнике и мышцах запустились застойные процессы, достаточно всего лишь 4 часов в день, проведенных сидя – например, на работе. Несмотря на это, мы вовсе не считаем, что нужно отказываться от достижений цивилизации и жить в лесной хижине. При...
